Une rencontre éthique et poétique avec soi et avec le monde
La Biodanza
C'est quoi ?
Se sentir intensément vivant dans l'instant !
La Biodanza® est un processus de développement des potentiels humains.Elle nous conduit vers une réhabilitation de l'élan vital, de la joie de vivre, de l'expression spontanée, et d'une sensation globale de plaisir et de bien-être.
Elle accroit le développement de la confiance, de l’enthousiasme et de la capacité à prendre soin de soi, de l'autre et de son environnement. Sur des musiques variées et en groupe, l'invitation sera d'élargir peu à peu son vocabulaire corporel, de réveiller la sagesse du corps, et ainsi retrouver un mouvement naturel et une harmonie originelle. Chacun est simplement invité à oser s'exprimer pleinement par la danse.
Ça vient d'où ?
La Biodanza® est créée au Chili dans les années 60 par Rolando Toro Araneda (1924-2010), psychologue, anthropologue, pédagogue, poète et peintre.
Son étymologie vient du grec bios : vie et du mot espagnol danza : danse Naquit donc la danse de la vie : une invitation à un mouvement intégré plein de sens.
Elle se fonde sur des recherches concernant les effets de la musique sur le mouvement et les émotions et ses racines plongent dans la psychologie, l'anthropologie, la philosophie, la mythologie, la biologie, l'éthologie ou encore la poésie.
La Biodanza naît dans un culture d’oppression, c’est une révolte, une discipline qui se fonde sur le respect de la vie, sur la joie de vivre, sur le droit à l’amour et au contact. C'est une pédagogie de l'art de vivre.
concrètement,
Comment se déroule la séance de Biodanza ?
Se retrouver
Le début de la séance de Biodanza commence par un cercle de "bienvenue". C'est l'occasion de se donner des nouvelles et pour la professeure d'évoquer rapidement certains aspects théoriques de la Biodanza en lien avec la séance du jour.
Il est parfois proposé quelques minutes de "récit de vécu intime" concernant les danses des séances précédentes. Bien sûr, prendre la parole n'est jamais obligatoire. La parole de chacun est toujours valorisée.
Se dynamiser
La première série de propositions dansées a pour objectif de stimuler la voie adrénergique du système nerveux autonome : c'est à dire nos fonctions musculaires, respiratoires et cardiaques liées à la mobilisation d'un élan vital. Les musiques sont rythmées et entrainantes. Nous alternons régulièrement entre des danses individuelles, des danses à deux et des danses groupales. Certaines propositions sont ludiques et créatives quand d'autres sont à caractère existentiel. Quelle que ce soit la modalité de la danse, les participants sont toujours encouragés à choisir ce qui leur convient le mieux.
Ralentir
De manière harmonieuse, les propositions de danses et de musiques se feront de plus en plus lentes afin de stimuler la voie cholinergique du système nerveux autonome : nos fonctions de repos, de digestion, d'assimilation et de régénération. Il s'agit d'un temps de retour à l'origine de soi qui permet d'évoquer des expériences oubliées : prendre le temps, s'offrir de la tendresse, respirer amplement, se mouvoir avec fluidité, retrouver une sensation d'être en lien.
Intégrer
La dernière partie de la séance invite à retrouver peu à peu du rythme doux et joyeux pour accompagner les personnes à faire groupe avant de se quitter. Effectivement, nous reconnaissons le rôle de l'affectivité dans la structuration d'une identité saine : la séance de Biodanza est avant tout un espace à caractère affectif qui permet à chacun d'oser.
LA BIODANZA
dans le monde
La Biodanza, originaire du Chili, se pratique aujourd'hui sur 4 continents.
Afin de garantir la cohérence et la transmission du système Biodanza, le programme de formation des profeseur·es de Biodanza est le même dans tous les pays.
L'IBFed fédère actuellement 42 associations de direction d'Écoles et unifie la formation des professeur·es de Biodanza dans le monde.
4000+
professeur·es de Biodanza
200
écoles de formation dans 38 pays
1250
professeur·es didactitien·nes chargé·es de former et superviser de nouveaux profs au sein des Écoles