Infos pratiques

Pas besoin de matériel spécifique. Nous dansons pieds nus. Les personnes pour qui c'est inconfortable peuvent rester en chaussette. Emmène simplement une bouteille d'eau et une tenue dans laquelle tu te sens confortable.

Non. Lors de la séance de Biodanza, nous accompagnons un groupe dans lequel chaque personne a décidé de venir pour découvrir ou continuer une aventure humaine, avec soi ou avec les autres.
Nous créons un espace sécurisant dans lequel chacun peut expérimenter et oser sans le poids d'être regardé par une personne qui ne participerait pas.

En Biodanza, nous utilisons un large éventail de proposition de mouvements. Certaines danses sont plus codifiées, d'autres font appel à notre spontanéité et créativité, d'autres encore à notre élan vital ou sensibilité.

Si une proposition ne te semble pas plaisante sur le moment ou bien que tu te sens limité physiquement, l'invitation sera systématiquement d'écouter cela et de te retirer, en te mettant par exemple sur le côté.

Aucune proposition n'est obligatoire. Aucune remarque n'est adressée sur le fait de "faire ou ne pas faire" une danse. Il est toujours possible de réintégrer la proposition suivante.

Il est bien sûr possible que ce soit un jour comme cela : un mauvais feeling avec les propositions, avec le groupe ou avec la prof... Tout peut arriver.

Dans une situation comme celle-ci, rien bien sûr n'est interdit mais nous demandons aux personnes qui viennent découvrir la Biodanza de s'engager à rester le temps de la séance et à ne pas la quitter au milieu.

Au minimum pour prendre soin du groupe : que l'on puisse commencer et finir ensemble. Et aussi pour se laisser une chance, de peut-être se faire surprendre par une forme d'inattendu.

Dans la plupart des cas, oui ! Contacte-moi pour que nous voyions ensemble ce qui est possible pour toi en termes de mouvement. Parle-en aussi à ton médecin et demande-lui son avis avant de venir.

Les propositions de mouvement en Biodanza sont accessibles et ne demandent aucune compétence particulière. Elles peuvent aussi être adaptées selon tes besoins.

Des personnes de tous âges, en situation de handicap ou à mobilité réduite, pratiquent la Biodanza, et je serai heureuse de t’accueillir à ton rythme.

Dans la plupart des cas, oui, mais contacte moi d’abord pour en parler plutôt que de te présenter directement à une séance.

La Biodanza peut être stimulante émotionnellement. Ce n’est pas une thérapie, et elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. C’est pourquoi je te demande :

. d’échanger avec moi avant ta première séance, pour voir ensemble si la pratique te convient ;
. d’en informer ton médecin ou ton psychiatre, pour qu’il valide que l’activité est adaptée à ton état ;
. de ne modifier ni arrêter aucun traitement : la Biodanza vient en complément de ton suivi, jamais à sa place.